Durante uma reunião tensa ou um feedback agressivo, conte até 10 antes de responder. Isso desativa o "sequestro amigdaliano" e evita que você mande um e-mail grosseiro ou tome uma decisão impulsiva.
), escrita pelo renomado neurobiólogo e primatólogo Robert M. Sapolsky .
A review for the book " Comporte-se: A Biologia Humana em Nosso Melhor e Pior livro comportese pdf work
In today's fast-paced world, it's easy to get caught up in the hustle and bustle of daily life and forget to prioritize our own personal growth and well-being. However, with the right mindset and tools, we can take control of our lives and become the best version of ourselves. One book that has been making waves in the self-help community is "Livro Comporte-se: O Manual do Novo Homem" (or "Comportese" for short), a comprehensive guide to personal growth and self-improvement.
, such as the "Us vs. Them" chapter or the neuroscience of the legal system? Comporte-se: A biologia humana em nosso melhor e pior (… Durante uma reunião tensa ou um feedback agressivo,
In academic circles, it is often cited as a bridge between specialized literature and undergraduate-level understanding of human evolutionary biology. Availability (PDF/E-book) If you are looking for the digital version: Official Editions:
Antes de falarmos sobre o PDF e o "work", é essencial entender a magnitude desta obra. Lançado originalmente como Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst , o livro do neurocientista Robert Sapolsky é uma das análises mais completas sobre por que agimos como agimos. Sapolsky
Se você trabalha em "modo de emergência" o tempo todo, sua capacidade de resolver problemas complexos diminui. Use a técnica ensinada pelo livro: intervalos obrigatórios de baixo cortisol (20 minutos de almoço longe da tela, uma caminhada sem celular).