Allen Carr je bio britanski autor poznat po svojoj seriji knjiga "Laki način" (Easy Way). Prvobitno je stekao slavu knjigom Lako je prestati pušiti . Njegova metodologija se ne zasniva na zastrašivanju ili medicinskim statistikama, već na uklanjanju "mozakanja" (brainwashing) koje društvo nameće pojedincu. Nakon što je njegova metoda pomogla milionima ljudi da prestanu pušiti, primenio je isti princip na problem gojaznosti.
Ne odričete se ničega vrijednog. Jednom kada shvatite da vam određena hrana ne pruža zadovoljstvo već ovisnost, prestajete je željeti. allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf